Aalstzorg Lifestyle | Groepslessen

Wil je graag fitnessen, maar spreekt het idee van alleen naar de sportschool gaan je niet aan? Ontdek dan de groeplessen bij Aalstzorg Fysiotherapie in Zwolle! Onder begeleiding van een medische fitnesstrainer bieden wij een aanpak om samen met andere te werken aan jouw eigen doelen. Denk hierbij aan het vergroten van uithoudingsvermogen, kracht, balans, mobiliteit en het beheersen / verminderen van pijn- en gewrichtsklachten.

Samen werken aan vitaliteit

Op dit moment bieden wij groepslessen aan op dinsdag, woensdag en vrijdag. 


Waarom groepstraining bij Aalstzorg?

In onze groepslessen staat persoonlijke aandacht centraal. Trainen in een kleine groep biedt de voordelen van individuele begeleiding én samen sporten. Alle oefeningen kunnen worden aangepast naar jouw individuele niveau. Dankzij de nauwe samenwerking tussen onze medisch fitnesstrainers en fysiotherapeuten combineert onze groepstraining de voordelen van fysiotherapie en fitness. Dit betekent dat je kunt profiteren van professionele begeleiding die gericht is op het verbeteren van je gezondheid op een veilige en effectieve manier.

Wat kun je verwachten?

Persoonlijke intake
We beginnen met een persoonlijke intake om te begrijpen waar je nu staat, wat je wilt bereiken en waar wij eventueel rekening mee moeten houden.

Individuele trainingsplannen
Op basis van jouw doelen ontwikkelt onze trainer een persoonlijk trainingsplan dat in groepsvorm wordt uitgevoerd.

Regelmatige Evaluaties
Om de 8 weken meten we jouw progressie en passen we de training indien nodig aan.

Schrijf je nu in!

Wat levert het op?

Onze groepslessen zijn ontworpen om een breed scala aan voordelen te bieden, waaronder:

  • Verbeterde conditie en spierkracht
  • Betere coördinatie en lichaamshouding
  • Behouden of verbeteren van vermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren
  • Verbeteren van hart- en vaatgezondheid, bloeddruk en cholesterolwaarden
  • Preventie van blessures en versterking van botten
  • Stressvermindering en bevordering van mentale gezondheid
  • Sociale contacten en community-gevoel

Voor wie is het?

Iedereen is welkom om te komen sporten bij Aalstzorg Lifestyle. Onze groepslessen zijn geschikt voor mensen van alle leeftijden, inclusief degenen met (chronische) beperkingen. Het maakt niet uit waar je staat op jouw pad naar fitheid en vitaliteit; bij ons vind je de ondersteuning die je nodig hebt.