Groepslessen

Persoonlijke aandacht

Veilig en verantwoord

Op locatie bij de fysiotherapeut

Gezondheid, conditie en kracht

Fit en vitaal blijven

Wil je werken aan je gezondheid, conditie en kracht, maar vind je alleen sporten in de sportschool minder motiverend? Ontdek de groepslessen in Zwolle bij Aalstzorg Lifestyle. Onder professionele begeleiding van een van onze coaches train je samen met anderen in een veilige en motiverende omgeving. Dit wordt gedaan in zowel toegankelijke als meer uitdagende circuitvormen.

Onze groepslessen in Zwolle combineren fitness met de expertise van fysiotherapie. Hierdoor zijn de lessen geschikt voor zowel beginnende sporters als mensen die willen trainen met extra aandacht voor hun lichaam.

Wij begeleiden je verder

In onze groepslessen staat persoonlijke aandacht centraal. Trainen in een kleine groep biedt de voordelen van individuele begeleiding én samen sporten. Dankzij de nauwe samenwerking binnen ons team combineert de groepstraining de voordelen van fysiotherapie en fitness. Dit betekent dat je kunt profiteren van professionele begeleiding die gericht is op het verbeteren van je gezondheid op een veilige en effectieve manier.

Meld je aan

Bekijk het rooster

Belangrijk: Per 1 juni 2026 verhuizen wij de locatie voor al onze lifestyle activiteiten naar de Schuurmanstraat in Zwolle.

Iedereen een eigen doel

Voor wie is het?

Iedereen is welkom om te komen sporten. Wij hebben een verschillend aanbod aan groepslessen. De lessen zijn geschikt voor mensen van alle leeftijden, inclusief degenen met (chronische) beperkingen. Het maakt niet uit waar je staat op jouw pad naar fitheid en vitaliteit: bij ons vind je de ondersteuning die je nodig hebt. Het is wel belangrijk dat je zelfstandig door de zaal kan bewegen zonder valrisico.

Wat levert het op?

Verbeterde conditie en spierkracht
Betere coördinatie en lichaamshouding
Preventie van blessures
Versterken van botten
Sociale contacten en community gevoel

Aalstzorg Lifestyle

In 2024 zijn wij onze lifestyle tak begonnen binnen Aalstzorg. Dit hebben wij gedaan om meer een totaalpakket naast (en na) fysiotherapie in Zwolle en Kampen aan te bieden. Wij helpen mensen dagelijks verder met verschillende klachten, maar het voorkomen van deze klachten vinden wij nog belangrijker. Op dit moment bieden wij twee varianten aan als het gaat om ons aanbod voor groepslessen. Dit zijn de Fit en Vitaal lessen en de Circuittrainingen. Naast de groepslessen, bieden wij ook personal training en het 12 weken lifestyle programma aan.

Fit en Vitaal

Tijdens de Fit en Vitaal les ligt de focus op in beweging komen en en in beweging blijven. Dit wordt gedaan door middel van een toegankelijke oefeningsvorm waarbij rekening kan worden met klachten en verminderde spierkracht. Tijdens de les wordt gebruik gemaakt van vrije gewichten maar ook van verschillende krachtapparaten in de zaal. De groepen hebben een grootte van maximaal 8 personen en de les vindt plaats op de praktijk in Zwolle.

Circuittraining

Circuittraining is een zeer effectieve en afwisselende trainingsvorm waarbij je verschillende oefeningen achter elkaar uitvoert, met minimale rust tussendoor. Het combineert vaak kracht- en cardio-oefeningen om in korte tijd het hele lichaam te trainen, de conditie te verbeteren. Maar ook spiercoördinatie omdat we met eigen lichaamsgewicht en losse trainingstool trainen in plaats van alleen maar fitnessapparatuur. De groep heeft een maximale grootte van 10 personen en de training vindt plaats op de praktijk in Zwolle.

Personal Training

''Ik ben zeer tevreden! Vanaf het begin voelde ik me comfortabel bij de therapeut vanwege de vriendelijke en professionele aanpak.''

- N. de Ridder -

''Heel prettige locatie met goed personeel en mooie apparaten. Kortom een aanrader!''

- R. den Dulk -

''Ik ben zeer goed geholpen! Kundige therapeut, ik kan Aalstzorg van harte aanbevelen.''

- D. de Vries -

Fysiotherapie en Leefstijlcoaching

Onze groepslessen zijn een klein deel van het totaalaanbod binnen Aalstzorg Fysiotherapie in Zwolle en Kampen. Naast fitter en vitaler worden helpen wij mensen verder met onze verschillende specialisaties in het team.

Algemene FysiotherapieManuele TherapieSportfysiotherapieOedeemtherapie

Maak een afspraak