COPD / longklachten
Van veel stilzitten wordt u minder fit, waardoor u meer energie nodig zult hebben voor de dagelijkse bezigheden. Als alledaagse bewegingen al een hele opgave worden, komt u al helemaal niet meer aan extra bewegen toe.
Daardoor is de kans groot dat u in een neerwaartse spiraal terechtkomt: meer benauwdheid, minder bewegen en nóg minder kunnen doen. Deze spiraal kunt u doorbreken door regelmatig te bewegen. Bewegen heeft meerdere positieve effecten:
- Minder klachten van rug en andere gewrichten
- Minder hart- en vaatziekten
- Positieve invloed op botontkalking
- Positieve invloed op stressklachten
- Minder kans op diabetes
Voor wie is het COPD beweegprogramma bedoelt?
Het beweegprogramma COPD is bedoeld voor volwassenen bij wie de diagnose COPD is gesteld. U kunt ook deelnemen als u al een revalidatieperiode in een revalidatiecentrum of ziekenhuis heeft doorlopen. Het is absoluut niet van belang dat u op het moment van starten in een goede conditie verkeert.
De training wordt voor iedere deelnemer individueel opgesteld en zal dus uitgaan van uw conditie op dat moment. En die gaat u vervolgend door training verbeteren! De vooruitgang wordt iedere 6 weken opnieuw in kaart gebracht. Zo kunnen we inzichtelijk maken hoe uw conditie vooruit gaat.
Ook kan de training aangepast worden aan de nieuwe lichamelijke omstandigheden. Het beweegprogramma COPD streeft een verbetering van de kwaliteit van leven na. Dit houdt in:
- Het verbeteren van het uithoudingsvermogen
- Het vergroten van de loopafstand
- De toename van spierkracht in armen en benen
- Het verbeteren van het slijmtransport